中距離を速くなりたければ 2011-04-22 | 管理者の小言 スピードをつけなければいけない。 １００mのスピードではない。 ２００mや４００mのスピードである。 中学生であれば女子で２００m３０秒以内、４００m６２秒で走れたら８００mで全国が見える 男子であれば２００m２５秒台、４００m５５秒となる . . . 本文を読む
