体の成長と合わせて、筋力もつけなければいけない。
そして一番大事なのはしっかりとした軸をつくり体幹を作ることです。
伸び盛りのいま、故障の予防と合わせてしっかりとした体幹作りを行いましょう。
明日は、長距離はジョグ、短距離は１５分ジョグ、流し、補強、他
練習は、８月５日9時本城公園集合、夕方は小中学生競技場 . . . 本文を読む
まあ、好きこのモノの上手なれとはよく言うが、好きでもきついものはきつい。
ましてや、この暑い夏に、昼間に、それも山に？
たしかに、１年生にはきついかもしれない。
まだ慣れないからだに暑さも加わり。
しかし、今だから頑張ってくれ。
秋以降のために。
夕方練習は１７時３０分から本城陸上競技場、
次会練習は５日中学生は朝練9時集合、up9時４０分までに
午後練習小中学生１７時３０分～競技場の中 . . . 本文を読む