１０月２５日練習と２５時間駅伝 2012-10-25 | 練習報告 今日は、少学生は高学年２０分ジョグと低学年１５分ジョグ ４０００m流し リレー 中学生 アップ後、基本、流し １００００m Aー４００mを９３秒～７６秒 Bー４００mを２分から１分４８秒 C-４００mを２分１０秒～２分 それぞれのグループで頑張りました。 特に、Aチームは４００mあたち平均で、９１秒 次回には、９０秒以内で行けるように頑張りましょう。 次会練習は２７日土曜日9時～中学生は、９０分ジョグ（ゆっくり） . . . 本文を読む
