９月１３日練習

今日は、ポイント練習明け 小学生は、アップ後にラダートレーニング、Ｂコースペース走、流し×５ 中学生は、短距離はラダー、坂腿上げ×１０、坂上り、下り流し×各５ 長距離女子２ｋｍコースジョグ３周、男子４周 . . . 本文を読む

９月１５日の練習はありません

今週末の練習は、土曜日授業や行事、監督不在などでお休みします。 ３連休となりますが、各自で考えて少し動かしっておいてください。 月曜日から通常練習となります。 . . . 本文を読む