昨日中距離錬５００ｍ 2022-05-13 | 練習報告 昨日はポイント練習 小学生は５００ｍ 最高は1分25秒でチームベスト 中学生は個人に合わせて３グループで １は２０００ｍ＋５００ｍ 先頭は78秒設定で6分30秒くらいを目指す 1周当たり4秒ずつなるべくイーブンで くうやとさすけで78秒を少し前後しながらすすむ、それをわたるとせい、だいちがつく １０００ｍ過ぎ後ろが離れるがペースはそれほど落ちない 先頭は6分27秒で予想より早くゴ . . . 本文を読む
