本城陸上クラブは（市民ジョギングもあります）、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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５月３日練習

2011-05-03 | 練習報告
今日は、芝生でアップ、体操、基本、流し

小学生～大人まで全員でスタート

小学生２周（１しゅう１．３km）+こわまり３回

中学生４周小回り×１0

大人８周

短距離・・・１００m流し+２００mジョグ×３周

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