あっぷ・・・・競技場2周、たいそう、基本ドリル、ミニハードル
小学生は2レーンで流し、ハードル練習、リレーをしました。
ハードルも最近は上手になりました。
低学年も飛び越えれるようになりました。
中学生はジョグ10分、流し。
ポイント練習
800m×3(400ジョグ)
A、B、Cチームに分かれて行いました。
設定はA-75秒ー75秒
B-85秒ー85秒
C-90秒ー90秒でした。
ダウンジョグ10分、ストレッチ。
県大会に出場するひろあき、まいか、ゆきなは頑張ってください。
県予選で地区大会ゆき、しおり頑張ってください。
ゆきは全国大会が決まっていますので目標に向けて頑張っていきましょう。
そのほか、25日に大会出場者、8月1日に月例マラソン参加する方も暑い中でのレースになりますので体調管理には注意して頑張ってください。
また、中学生は8月8日~10日の山口合宿がありますので故障、体調不良には注意してください。
今週、25日大会に参加しない中学生は本城公園外周練習に参加してください。
集合は9時30分、10時スタートです。
小学生は2レーンで流し、ハードル練習、リレーをしました。
ハードルも最近は上手になりました。
低学年も飛び越えれるようになりました。
中学生はジョグ10分、流し。
ポイント練習
800m×3(400ジョグ)
A、B、Cチームに分かれて行いました。
設定はA-75秒ー75秒
B-85秒ー85秒
C-90秒ー90秒でした。
ダウンジョグ10分、ストレッチ。
県大会に出場するひろあき、まいか、ゆきなは頑張ってください。
県予選で地区大会ゆき、しおり頑張ってください。
ゆきは全国大会が決まっていますので目標に向けて頑張っていきましょう。
そのほか、25日に大会出場者、8月1日に月例マラソン参加する方も暑い中でのレースになりますので体調管理には注意して頑張ってください。
また、中学生は8月8日~10日の山口合宿がありますので故障、体調不良には注意してください。
今週、25日大会に参加しない中学生は本城公園外周練習に参加してください。
集合は9時30分、10時スタートです。
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