７月２０日練習

今日は、暑くなってから初めての練習会でした。
昼間は３５度を超えようかという天気で慣れていない方はきつかったでしょう。

私は、せんじつの４０ｋｍ走で慣らしができていたので随分暑さに対しての汗のかき方が変わりました。
これに慣れることが暑さに強くなることです。

今日は、競技場の中でスピード練習を行いました。

小学生から高校生まで中で２周アップを行い、たいそう、基本ドリル、ミニハードル、流し

中学生はここから１５分間走、小学生は７０ｍ走×７回

短距離はミニハードルドリル


終了後、長距離は２００ｍ×５（３０秒）×２セットをAチームとBチームに分かれて行いました。

小学生は４×１００ｍリレーを４回

中学生以上の短距離は流しや変化走を行いました。

２３日は中学生筑豊大会、２４日は筑前大会、２５日は日田市記録会です。
みなさん調整する方は頑張ってください。

昨日の中学生中体連北九州大会でひろあきくんはだんし８００ｍで県大会に出場することになりました。
その結果から、３都市（下関、北九州市、福岡市）にも出場することになりました。尾根でとうございます。

今日は見学に男子の２年生の子が来ました。
小学生の部員確保と上級生の勧誘も積極的に行っていきますのでみなさんよろしくお願いします。