６月２９日練習

アップ、体操、基本、ドリル、腿上げ、流し

本城外周（１．３ｋｍ）ハイペースジョグ

それから、競技場にイン

中学生は短距離・・１５０ｍ×３、１１０ｍ加速走+３００ｍ

３００ｍはレオ君４０秒９、はるか５４秒

長距離は・・・８００ｍ×３+２００ｍ×２+３００ｍ

８００ｍは２分３３秒（７８－７５）

２－２分２４秒（７２－７１）

３ー２分１７秒（３０秒４７－６４秒１５）

２００ｍ－２７秒８１－２９秒１２

３００ｍー４３秒４９（レオ君４０秒台）

みんな、力がついてきていますがこしょうには気をつけてください

しっかりケアをしてがんばりましょう