７月１８日練習

小学生はアップ後、コンコースでドリル

トラックに戻り、２００ｍ×５

３１秒、まで上がりました。

中学生は男子５０００ｍ、女子４０００ｍビルドアップ

その後、女子２００ｍ×５、男子２００ｍ×７


５０００ｍは、キロ４分１５秒から徐々に上げていき、ラストは３分５０秒くらいまで


４０００ｍはキロ４分３０秒から４分１５秒まで


２００ｍは県大会組は３２秒から入り２６秒まで上がりました。

他は３６秒から３３秒で走りました


２０日に３０００ｍビルドアップで走ります

その後４００ｍ×３の予定です

今週は２２日に、ナイター記録会を実施します

大邱メンバー以外で行いたいと思います。

大邱メンバーは最終調整となります