４月７日練習

アップ、芝生、体操

ハードル越え５本。
かわし、マタギ戻り

ラダーバー左右、前後、クロス

基本歩行、ミニハードル。

ハードル越えラン

基本終了後ジョグ２０分
中学生Ａはビルドアップ走、小学生高学年は後半ビルドアップ

終了後１００ｍ×５、ダウン２周、体操。

短距離は芝生縦流し、横ジョグを１５分間

今日は早いペースでの練習はしませんでした
次回は天気が良くなればスピード練習をしたいと思います。

みやこはみなさんガンバってください。