７月２３日練習

９時とんだ集合で外周１周、中でアップダウンを快調走。
その後すぐにホンリクに移動

トラックで４００ｍ・・・男子６４秒～６８秒

女子６９秒

２００ｍを流し、女子３４秒

午後は、小学生と中学生

小学生は、２０００ｍ組、８００ｍ組、４００ｍ組に分かれて練習

その後、リレー

中学生は、３０００ｍビルドアップ（クロカンの調整練習）

８８秒～７９秒で、１０分３３秒

その後４００ｍ×５

１－７５
２－７６
３－７６
４－７４
５－６７？（私は７２）

短距離は、県大会の調整