７月２２日練習

小学生、アップ、体操、基本、ミニハードル、流し

４００ｍ走・・・低学年

８００ｍ走・・・中学年

１５００ｍ・・・高学年（5分14秒～5分2４秒）

２００ｍ×1から３（33秒から35秒）

リレーを全員で


中学生

１５００ｍペース走（5分14秒）

２００ｍ×５（２９秒～32秒）

ずけさん

４００ｍ×５（６５秒から６７秒）+２００ｍ×５（２８秒～２９秒）