８月２１日練習結果

今日は、朝９時～とんだで中学生練習をしました。

外周コースでアップ後、外周の１周をＴＴ、時差スタートしました。


今日は朝から、３０度を超え厳しい暑さの中での練習

距離も、レースの倍近くでしっかりと走りこみもできました。

この夏休みに、しっかりと取り組んだ子はスタミナも付き、これからのレースに向けてタイムが上がってくるでしょう

もう少しして、涼しくなってきたら一気に記録が伸びてくる。

もう少し粘り強くがんばってください。


小学生は、サブトラックで２００ｍ×3から５本

ほかに補強で脚を速くする動きや、キャっ筋を強化する動きをしました。