インフルエンザの驚異（10月26日練習）

今日の演習
アップ・・2周、体操、基本、流しを全員

リレーメンバーはバトンあわせ、通しを3回、１００ｍを4人でバトン流し×３、ダウン、体操。

小学生は、ジョグをグループごとに２ｋｍ、３ｋｍ、４ｋｍ行いました。
その後、低学年は４００ｍ+２００ｍ、高学年は４００ｍ×３
ダウン2周、体操で終了。
きょうの４００ｍは良いタイムが出ました。
最高74秒くらいで行けました。

中学生は走り幅跳びを初めて行いました。
M先生の指導により足のあわせをしっかり行い、次からは助走ができると思います。
しかしまだまだ走りの基本ができていないので体幹や軸作りからです。

長距離はジョグを8人で12周（６０００ｍ）
その後、１２００ｍ（3周）をペースラン、終了後すぐ４００ｍをTTしました。
走れること走れないこの差が少しありますがそれぞれの目標でできればよいです。
今からはじっくりスタミナを作り土台作りというやつですが、がまん強く頑張ってください。
いずれ、そのスタミナが生きてきます。
一番大事な元ですから、がんばってください。