１２月１８日練習

アップ・・・競技場の中（外周５００ｍ）を３周
　　　　　　体操、基本、流し×３
　　　　　　Ａチーム・・・４００ｍ×５（ビルドアップ的インターバル）
　　　　　　　　　　　　　８５秒から７５秒（中学生６本目６６秒）
　　　　　　Ｂ、Ｃ、Ｄチーム・・・８００ｍタイムトライアル
　　　　　　　　　　　　　　　　　選考会
　　　　　　低学年４００ｍ１回

　　　　　　Ｂから低学年チームは終了後１００ｍ流し２回

　　　　　　その後たすき渡しの練習をひとり２００ｍのリレー方式で行いました。

　　　　　　Ａチームは男子チームと女子チームで５人一組で一人２００ｍで駅伝、たすきの練習をしました。

　ダウン１周、体操。

　今日は、みんなのおしゃべりが多すぎです。
　集合や、人の話を聞く時は高学年が見本を見せて行動してください。
　それとまだあいさつが出来ていないようです。
　一人ひとりが人ごとではなく、頑張ってしてください。

クリスマス会のメンバーが決定していますのでメールと練習日の２０日に発表します。
皆も何をしたら楽しいか考えておいてください。


２０日の大会参加者は１０００ｍですのでよろしくお願いします。（きょうぎじょう４００ｍトラックを２周と半分です。