６月１４日練習

練習・・・アップ３周（芝生）
　　　　　体操、基本、流し

　　　　　４歩ミニハードル５ｍ、５．５ｍ、６ｍを順次行いました

今日は、長距離練習に入る前の慣らし練習をしました。

低学年４００ｍ×２回
Ｂチーム４００ｍ×３回
Ａチーム４００ｍ×４回

県大会１０ｍとリレーに参加する選手は

ラダー練習両足、片足、腿上げ

ショートミニハードル×３回

ミニハードル（４歩）５ｍ、５．５ｍ、６ｍを各２回

５０ｍ加速走を３回
最高６．８秒　　良いタイムが出ました！
６．５秒が出れば文句なしですがあと少しです。

来週ですから体調を良い状態にするのとけがのないように来週は大会中心の生活にしてください。
　早寝、早起き、ストレッチ、寝るときのも足を冷やさないように注意してください。

来週の練習は月曜、木曜、土曜です。