２月に入り駅伝も近づいてきました。

今日は、朝から雪が降り気温も上がらずで寒い一日でした。

しかし、走り出せば、足先は冷たいものの、体はあったまりました。

終わってからの着替えや保温をしっかりしましょう。


小学生は、アップ後、坂道の流し

中学生はアップ後基本ドリル、ハードル、坂道を行いました。



土曜日はペース走します。


大人もどうぞ