4月１７日練習

練習・・・アップ競技場の芝生３周（低学年）～５周中学生

　　　　　体操、基本、流し×３
　　　　　低学年は芝で５周
　　　　　３年生以上は１０周
　　　　　ペース走です。

　　　　　短距離選手はラダー、ミニハードルを使用しての基本の動き
　　　　　その後２００ｍ×５回
　　　　　前半流し絵後半上げる。

　　　　　中学生は男子は２００ｍを点数でクリアしていくルールで行いました。
　　　　　４０秒以内で全員いけたら１点、３５秒以内でなら一人につき１点、３０秒以内なら３点与えるというルールで、２０点までいきます。
今日はなぜかみんなの頑張りが凄かったです。

練習参加のみんなはこれから暖かくなっていくにしたがい速いペースで走る感覚を覚えていかなければいけません。
今月はまだ体力をつけるスピード練習となりますが来月からはもう少し早さを上げるように意識しましょう。