４月２０日練習「今日は雨」

アップ・・・今日は今コースでしたので３往復（４００ｍ）

体操、基本、流し

中ぐらいのコーンを使ってハードルの動きや股関節の動きをやってみました。
最後にもも上げ走などしてみて不器用な子、器用な子それぞれです。
今日が初めてですのであわてることはありません。
少しずつできるようになればＯＫです。
股関節は柔軟性があるに越したことがありません
硬い子はストレッチ体操や柔軟体操などで可動域を広くしましょう。
故障予防にもなります。

情報です。
６月の１４日に開催の県大会予選（鞘が谷競技場開催５．６年生全員参加）は６位までが県大会に出場できるそうです。
皆さん頑張って県大会にいきましょう。

今日はコンコース(コンクリートコース）を走ったのでよくストレッチと柔軟、アイシングなどを行ってくださいね。