６月８日練習

アップは小学生１周、たいそう、基本ドリル、流し。
１００ｍ走の流し×５
休憩後
５０ｍコーナーの流し×５

ダウン１周、たいそう。
小学生は８００ｍに出場する子は４００ｍ×２+２００ｍ×２
リレーのバトンわせとリレーの合わせ×３
バトンが向かい風の中でうまく渡りませんでした。
また、１００ｍを走り切れていないところもつながらない結果となりました。
明日また合わせを頑張りましょう。

中学生は、長距離は５０００ｍペース走
Aは９９秒から９０秒で合計２０分ちょうど、Bは１分５３から１分４５秒で２２分３０秒が先頭でした。
Cは外周５００ｍを８周（４ｋｍ）を２分２０秒台でおこないました。

そのご、２００ｍ×７回を各グループごとに行いました。
Aは３４秒から２８秒までアップ
Bは３６秒から３３秒までアップ
Cは民ハードルを最後に。
短距離は１００ｍと５０ｍ走を各５回
走り幅跳びは足の合わせと空中動作をしました。
まだ空中動作が安定していません。
足の位置、つま先、腿の位置、手の振り、頭の角度、目線などを少し。
M田先生に丁寧な指導も受けてもらいました。
ありがとうございました。

もうすぐ梅雨入りし、そして真夏が来ます。
暑さに負けない体つくりをしていきましょう。