大会前の練習

アップは、コンコースで

体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し

中学生は、ほんりく外周で４０分走（７周９ｋｍを走りました）+流し５本


小学生は、スタート練習とリレーの練習

次週に向けて頑張ります

明日も同じようなメニューで行います

ポイント一回入れます