10月14日練習結果

アップ、体操、ドリル、ジャンプドリル、流し

競技場にて、男子中学生３０００ｍ＋２０００ｍ＋１０００ｍ

Aは、３；２０で３０００ｍ、３；１５で２０００ｍ、３；００で１０００ｍ予定

２０００ｍまでは少し予定より早く、らすとの１０００ｍは先頭2：50秒から3；09に入る高レベル

Bはキロ4分で３０００ｍ、３；４５で２０００ｍ、３；１５で１０００ｍ予定

３０００ｍと２０００ｍは予定通り、１０００ｍは先頭３；０９で早い！
ほかも3；30秒までにほとんど入りました。


みんな、ほぼ予定通りにはしりました。

今回、離れた子はまた次回にチャレンジです

離れ時も大事ですから、限界までついていかないようにしましょう


女子は、３０００ｍ＋２０００ｍをあり

３０００ｍ＋１０００ｍを他全員

女子の先頭は１０００ｍを3；09秒



小学生も、今日は長距離練習

競技場の周り、Bコースを使用して走りました

次回練習は明日です

朝晩が寒くなってきました

風邪をひかないように


体温管理と、寝不足、入浴などをしっかりと行いましょう