７月２日練習

小学生アップ２周、たいそう、基本ドリル、ミニハードル、流し

８，９レーンでジョグ５周から４周。
バックストレートで１００ｍ×３回

最後にリレーを一人４回で５人組で走りました。

中学生はアップ、たいそう、基本ドリル、流し。
ジョグ１５分、流し

１０００ｍ×２（３分ペースと３分２０秒グループに分かれ）
それぞれのグループごとにペースで走りました）

次回練習は４日の月例マラソンで１ｋｍ、３ｋｍ、５ｋｍ等でペース走を行います。
そして月曜日からスピードを上げた練習で行います。

通信組は少し疲労が溜まっているようですから疲れを一回取りましょう。