９月９日練習

今日は、２周アップ、体操、基本ドリル、ミニハードル流し。

小学生は８０ｍハードルのスタートから５台分の練習。
その後、４００ｍリレー

中学生は長距離は５０００ｍビルドアップ＋２００ｍ×３

短距離は２００ｍ×５

故障者は２０分ジョグ＋２０分ジョグ、補強

ダウン


次の大会は１０月１０日の市民体育祭です。