１月９日練習

あっぷ・・・来週の駅伝コースを低学年・女子は１ｋｍコース、高学年男子は１．７ｋｍコースで２周アップ、体操、基本、ながし。

今日は、コースの試走ですから、各グループごとに走るコースを走りました。
高学年女子からスタートし、低学年女子と５年の一部、低学年のみんなに分けて走りました。

男子の高学年は長いほうのコースを走りました。

中学生にペースメーカーをしてもらい１回目走りました。
高学年女子はタイムが基準に届かなかったのでもう一回行いました。
そのほかは終了後２００ｍの流しを３回しました。
中学生は女子は１ｋｍ×３回、男子は１．７ｋｍ＋１０００ｍです。

今日は大人の部も一緒に走りました。
最後はダウンと体操で終了です。

今日の教訓

今日は、本番のようにみんなには自分の大会の準備をしてくるように伝えました。
しかし、ユニホームを忘れた子がいました。
今日が本番でなくてよかったと感謝し、今後自分でしっかりできるように頑張りましょう。

その後、コーチは外周でハーフを走り、鞘が谷競技場に都道府県駅伝の選考会を見に行きました。
その結果について
中学生女子・・・笹栗中の園田さん、穴生中の矢野さん、浅川中の中尾さんで３０００ｍを走り矢野、園田の順で決まりました。
中学男子は筑邦西の前田くんと河東の市田くん。
高校は筑女、市立中尾さん、九女坂口さんでした。
高校男子は大牟田高城、九国末永、大牟田西くんでした。

皆さんそれぞれの大会で頑張ってください。