１月７日練習「七草」

七草について（由来）

一年の無病息災を願って１月７日に春の七草を使って作るのが七草粥です。
今年も元気で過ごせますように、厄払いと健康を祈りましょう
七草粥は正月の餅腹を休ませるため、青い物を食べる日と言われていましたが、
春の七草は越冬の強い植物の為、冬枯れの季節に青い物を補食する意味があると思えます。
他に…
七草の日は初めて爪を切る日と言われ、
セリなどを浸した水に指を入れてから爪を切れば、
一年の間爪の病からのがれると言われています。

今日の練習

アップ・・芝生３周、体操、基本、流し（スキップ走、もも上げ走）
今日はていがくねん２００ｍ×７、高学年と中学生は２００ｍ×１０
その後、低学年はジョグ芝生で３周、高学年以上は５周しました。

来週は駅伝の大会（キッズ駅伝）が本城公園で行われます。
皆さんの参加と、応援をよろしくお願いします。
全員参加です。


春の七草
効能
●せり　　　…消化を助け黄疸をなくす
●なずな　　…視力、五臓に効果
●ごきょう　…吐き気、痰、解熱に効果
●はこべら　…歯ぐき、排尿に良い
●ほとけのざ…歯痛に効く
●すずな　　…消化促進、しもやけ、そばかす
●すずしろ　…胃健、咳き止め、神経痛

（秋の七草）

名前 科名
女郎花（おみなえし） オミナエシ科
尾花（おばな：ススキのこと） イネ科
桔梗（ききょう） キキョウ科
撫子（なでしこ） ナデシコ科
藤袴（ふじばかま） キク科
葛（くず） マメ科
萩（はぎ） マメ科

以上です。