11月31日練習

練習・・・競技場の中で2周アップ、体操、基本、流し

小学生はグループに分かれて２ｋｍから３ｋｍのジョグ。
その間、中学生は１０００ｍ×３の2グループで行いました。
Aは3分10秒、Bは3分30秒、Cは4分で行いました。

終了後ダウン20分。

小学生は１５０ｍの流しを全員3回
その後、８００ｍの記録会をグループごとに。
最後はリレーを一人4回で5人グループで走りました。

リレーメンバーはバトンのあわせをやって、最後に4回通し。
今日はバラバラであいませんでした。
次回しっかり合わせましょう。
もう後は調整ですので疲労を取りましょう。
明日からの天気が心配ですが風邪には注意してください