小学生は、アップ後、芝生広場で流しを5回
県予選に出ない子は、3周クロカン&競技場で流し5回
リレーメンバーは流し後に、競技場でバトン合わせ
中学生は、アップ後に芝生広場で
スピード練習のできる子は4周、それ以外は8周をビルドアプ
その後、スピード練習組は400m×(男子10回、女子5回)
8周組は、200m×5流し
週末の鞘ヶ谷記録会は調整なしで臨みます
ただし、チャレンジで臨みますので前半のエースをイーブンで攻めていきましょう
1500m組は1000mまでイーブンで粘る
800m組は、400mをイーブンでせめていく
意識をそこに向けて、これからのスピード練習に対応できるようにしていきましょう。
県予選に出ない子は、3周クロカン&競技場で流し5回
リレーメンバーは流し後に、競技場でバトン合わせ
中学生は、アップ後に芝生広場で
スピード練習のできる子は4周、それ以外は8周をビルドアプ
その後、スピード練習組は400m×(男子10回、女子5回)
8周組は、200m×5流し
週末の鞘ヶ谷記録会は調整なしで臨みます
ただし、チャレンジで臨みますので前半のエースをイーブンで攻めていきましょう
1500m組は1000mまでイーブンで粘る
800m組は、400mをイーブンでせめていく
意識をそこに向けて、これからのスピード練習に対応できるようにしていきましょう。
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