４月３日練習結果

アップはコンコースで

体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し

朝はジョグ＋流し

午後は、男子８００ｍ×３、女子４００ｍ×５

１５００ｍのレースペースで女子、３０００ｍのペースで男子

明後日はレースですので明日は軽めで調整しましょう


小学生は、アップ後ジョグ＋身にハードル流し×１０

今月まではロードレースもありますから試合はしょうがありませんが

練習は、４月から短距離の方向に移行しています。

少しずつ、早いペースで走るように心がけていきましょう


大きな走りを使いましょう

積極的に走りましょう

トラックでは、先頭が一番コースを有利に使えます


そして、後ろにつかれることもあります。

それを気にせず先頭を走るっ努力をしてみましょう

自分の走りで走れます