８月８日練習

小学生は１０００ｍをジョグ×２～４

ビルドアップで徐々にペースも上がっていきました

中学生は５００ｍ×５ビルドアップ（１分４５～１分３０秒）

その後、１００ｍ砂地で５本全力走

小学生はリレー

次回は９日、１０日、１１日は１７時３０分集合、１２日はナイターで１６時３０分集合。
１３日、１４日はフリー、１５日は中学生のみ朝練１０時本陸外周集合です