今日は、スピード練習

大会は、中学生は、ジュニアオリンピック選考会は、狙いではない

今回は、自己ベストを出す子もいるがまだそこが本命ではない

今夏クロカンで頑張ってきましたので９月２２日の「鹿島クロカン」に合わせます

上位を目指していい感じにスタミナとスピードがマッチし出したのでもう一歩のところ

夏の仕上げでクロカンを走り、秋に向けては３ｋｍに照準を合わせていきます。

８００ｍのスピードは今シーズンの目標に届いた子が多いので２ｋｍ～３ｋｍに体力を上げていきます。

男子中学生は５ｋｍに合わせます

スピードを持った走りの延長が目標です。

小学生は、今年の夏男子リレーが全国大会に出場したので盛り上がりました。

これからは、今月キッズ、来月市民体育祭と駅伝、１１月西日本カーニバルをこなして、八女の駅伝から冬季メニューになります

今は、メンバーがそろっていませんが１２月からは総勢で頑張っていきましょう。

小学生も中学生も、走るだけではよくありません。

身体のケアー（ストレッチ、アイシング、保温、）、身体を冷やすと体調が落ちます。

身体が暖かければ動きが良くなる


冷えは万病のもと、風邪も同じです

これからの季節、身体の冷えをさせないようにしてください

暖かい服装で変えれるように準備ください。