水曜ナイター練習会

低学年は自己ベストを出しました。

風が強くなり走りにくかったが頑張りました。

高学年は１０００ｍ、２ｋｍレースの調整で、３分３０秒を切って何人も走る。



中学生は、女子２０００ｍ

７分ちょっとから７分３０秒台


男子は３０００ｍビルドアップ

２０００ｍまではキロ４分２０秒ペース、からのペースアップ

ラストは３分１０秒くらいで上がる

日曜は大会です、天気も良くなりますので頑張っていきましょう。