１０月３０日練習報告

　練習メニュー　アップ外回り４周（１しゅう５００ｍ）
　　　　　　　　かのんは１周、低学年は２周。
　　　　　　　　体操、基本、流し５０ｍ×３、１００ｍ×３
　本練習　　　　４００ｍ×３
　　　　　　　　５，６年グループ　　　　Ａ・・３回
　　　　　　　　５年女子、２、４年男子　Ｂ・・３回
　　　　　　　　４，５年女子、他男子　　Ｃ・・３回
　　　　　　　　低学年　　　　　　　　　Ｄ・・２回
　　　　　　　　今日の練習は、自分のペースで３回走りきる事を目標としました。
　　　　　　　　今日失敗した人は、次回にまた挑戦しましょう。
　　　　　　　　なれるまでは、自分のペース（７から８割）でしましょう。
　　　　　　　　それぞれの７から８割のペースは人それぞれなので前半から無理して付きすぎて、後半に遅くなるようでは速すぎたという事です。
　後半にペースが上がるくらいで最初は我慢しましょう。
　なれてきたら最初から行ってもいいでしょう。
　　　　　　　　次回は金曜日（１１月２日）外で練習の予定ですが、一応競技場の使用料と照明代は用意しておいてください。
　　来週は火曜日、金曜日の練習です。