４月１１日練習

アップ、競技場１周、体操、基本ドリル、ミニハードル、流し

小学生・・試走

高学年長距離組・・・２００Ｍ×５（３５秒）

短距離・・・１００Ｍスタート練習

中学生

短距離・・・流し、スタート練習（４００Ｍと１００Ｍ）

　　　　　　流し

　　　　　　３００TT・・・４２秒

長距離・・・４００Ｍ×５

　　　　　　７３－７２－７０－６８－６７


　　　　　　８０－８０－８０－８０－８０

　　　　　　女子は３本で調整７３－７０－７３

　　　　　　　　　　　　　　８０－８０－８０


週末は暖かくなりそうですが、まだ、身体が動く天気ではありません。

もう少し時間がかかりそうです。

今月末くらいになればみんな切れのある走りとなるでしょう。

それまではあまり無理をしてスピードをだしすぎないようにしましょう。