10月9日練習

今日は、体験の子が二人

一人は小学5年女子、もう一人は大学生女子の長距離の子です。

良かったら、頑張っていきましょう

練習は、アップ芝生、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し

小学生４年以下は５０ｍダッシュ×２＋ジョグ１ｋｍ＋リレー

5年生と4年男子の一部は、８００ｍ＋２００ｍ

6年生は明日大会なのでジョグ１．５ｋｍ＋ストレッチ


中学生は、短距離は１５０ｍ流し＋２００ｍ

長距離は８００ｍペース走組が男子

女子は２００ｍ×４

不調者は20分ジョグ

みんなお疲れ様でした

次回は、11日9時～調整＆ポイント練習を行います

特に距離が伸びる子は粘り強く走りましょう