今日の練習（練習日変更しています）

今日は、虹ノ松原駅伝のために、走りこみました。

アップ、体操、基本、流し


小学生３kmビルドアップ走、+高学年８００m、低学年１００m×３


中学生

短距離はアップ後、２００m×５

１００m×５

ダウン

長距離は４０００mビルドアップ走、
試合の子は４００m×３
その他は４０００mジョグ
その他はジョグと補強


寒さは明日も続きます。
体調管理には注意してください。

３月１７日練習日１７時３０分競技場

３月１９日９時００分本城公園外周
３月２１日　　　　　本城公園外周（雨天時は別途通知します）