11月13日練習＆私の誕生日！

今日は、外練習しました

アップ、体操、基本、ドリル、流しまでを中で行いました。

18時から小学生及び保護者を含め本城公園外周コースで走ったり、歩いたり、ウォーキングしました。
走るのも歩くのも自由。
1時間を自分たちで自由に動き回るようにしてみました。
走る子は、8周くらいいったそうです。
歩いた子で4周くらい

みんな頑張りました。
長い時間を動き続けるというのは難しいことです。
我慢するということですから。

17日は、ロードレースで小学生は２．５ｋｍ、中学生以上は５ｋｍ走ります

練習ですのでチャレンジするも吉、マイペースでも吉

終われば、祭りです

楽しんできてください

私は、神戸マラソンです

17日夕方に帰ってきます