１２月１日練習

アップ・・・ 外小回り２周、体操、基本、流し

小学生ジョグ外周１周、中学生の２周をジョグ、流し


１８時３０分に全員でスタート

小学生は１周を５分きったこが２名、５分１５秒までに５人。

中学生は監督らとスタート

１周目・・・先頭（監督、いぶき、少し遅れてしゅうとあゆみ）４分３１秒
２周目・・・４００mまでいぶき先頭でそこから監督が前、ビルドアップで４分１９秒
監督８分５０秒でした。

次にあゆみが逆転、いぶき、しゅう、かんたの順でした。

次の試合に出場する子はよい刺激になったらよいですね。


これから毎週試合があるので風邪には注意してください