２月２５日練習

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アップＢコース、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、腿上げ、流し


グランドコース

３年生以上１０周

各グループごとにビルドアップ

ラストは、キロ４分切り


低学年は５周

苦手な練習をみんなこなしました。

男子も数名伸びてきて、女子も安定の走りを見せている

気持ちで負けないように、故障しないように、むつかしいですがバランスよく頑張りましょう

結果を出すためには、練習だけではありません

普段の生活、起床時間、食事、排せつ、日課、時間の使い方、練習や弁用、お手伝い、身体のケア、夕食、入浴、就寝

このようなサイクルをコンスタントに、無理なくこなすことが大事です

ストレスを受けすぎず、出来ることを少しずつやっていく

常に、前進、進歩

停滞したら、何かが足りない

落ちたら、何かを忘れている

身体は、刺激を入れないと、怠ける、なまる動物です

良い刺激を入れていきましょう