12月27日「親子レクレーション」駅伝大会！

今日は、16時集合で親子レクを行いました。
先日からの少年サッカーが本城公園で行われていましたのでコースは変えて行いました。

まずは、着いて保護者の参加人数にびっくりしました。
これほどの方が参加するとは思っていませんでしたので感動です。

皆さんの走力は全然わかりませんので距離は短めしかできません。
これから慣れてきたら少しずつ長めにしていきましょう。

まずは、チーム決め。
低学年と走るチーム3チームと高学年と走る2チームを決めました。
小学生は9チームで、中学生は2チーム、そしてコーチのチーム（2名）
コーチは最初から最後まで走りました。

最後は速い方や速い子のペースに対応できずに離れました。

先日の市民駅伝で小学生はほとんど自己ベストを出しており今日の走りもしっかりしたものでした。
今日みんなの走りを後ろから見て、走れない子は自分のペースをつかんでいないのだと感じました。
そして、きつくなった時の対応ができていないのです。
ペース配分をつかめばしっかりした走りができるでしょう。

これは、子供も大人も同じです。
呼吸が上がりすぎない、足が動かなくならない、リズムがテンポよく手足と呼吸のテンポがあっていることが重要です。

最初に無理をしすぎないことが大事です。

31日と2日はジョギングですから皆さん参加可能な方はどうぞお願いします。

2日の練習はできたら八剣神社にお詣りに行きたいので小銭を用意してきてください。


あと、今日の駅伝の写真をデジブックで載せています。
ご覧ください。