１２月３０日練習

アップ・・コース下見、体操、基本、流し×３回

　　　　　グループ分け

　　　　　Ａチーム・・５周（１周約１ｋｍ）をビルドアップ
　　　　　ｂチーム・・４周
　　　　　Ｃチーム・・３周
　　　　　Ｄチーム・・２周

　　　　　以上を、全員で最初は低学年が先頭でビルドアップ、次に４年生、５年生、最後は６年生でらすと４００ｍはフリーで走りました

１周目５分０５秒ー５分００秒ー４分２６秒ー４分１５秒ー３分３８秒と上がっていきました。

今日で今年の練習は最後ですが、すぐ年明けの練習もありますんので気を抜かないようにして下さい。

１月１１日は本城公園でほとんどの子が出場するキッズニューイヤー駅伝です。
頑張っていきましょう。