7月15日練習

　本日の練習
　アップ・・・芝生坂を含む×3周、体操、基本
　　　　　　　流し５０ｍ×３

　　　　　　　長距離練習・・・男子A及び女子Aは20分ジョグ（クロカン）
　　　　　　　　　　　　　　　男子B及び女子Bは15分ジョグ（クロカン）

　　　　　　　　　　　　　　　休憩後４００ｍ＋２００ｍを各グループごとに実施。

　　　　　　　　　　　　　　　最高タイムは、男子A・・・73秒　　31秒～41秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女子A・・・67秒　　31秒～36秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男子B・・・82秒　　38秒～39秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女子B・・・79秒　　33秒～36秒でした。


　　　　　　　　短距離・・・スタート練習各5回
　　　　　　　　　　　　　　７５ｍコーナー走×3回
　　　　　　　　　　　　　　芝生外周ジョグ（芝から登り坂を流し×5本）

　　　ダウン芝2周、体操で本日終了

次回の練習は、18日です。
時間は17時から始めますが、送り迎えの子は17時30分からでも結構です。
終了時間は19時ですが早く始めた子で花火大会にいく子は参加時に言ってください。
　終了を18時にします。
　来週は、21日、24日、26日の練習です。
　時間は普通とおりです。
間違えのないように。

今月の大会は、日田で27日開催です。
明日までの申し込みです。

来月の、23日は全員参加で「北九州市小中記録会」です。
場所は鞘が谷競技場です。
まだ要綱が出てませんが全種目ありますので決めておいてください。