昨日はかけませんでした。７月１５日練習

アップ・・・３周、たいそう、基本ドリル、流し。

小学生は８００ｍを３つの組に分けて行いました。
高学年はほとんどが３分を切れる感じになってきました。

中学生は２０分間走をトラックで。
その後、８００ｍ×１回全力（取り組みが悪かったのでもう一回しました）

短距離は５０ｍ流し（スタブロ）
１５０ｍ流しなど大人と男子。

調整練習組は２０００ｍ＋８００ｍ

４００ｍ×３

４００ｍ×２等を行いまあまあのタイムが出ました。
県予選ではそこそこ行けそうなのでシッカリと調整して頑張ってください。


明日は、小学生は自主参加。
中学生は長距離外周練習。
短距離は小学生と小野軸芝生で練習。