夕方の練習は、アップ後、ドリル、基本などをこなし補強まで
メニューは、
小学生は(400m+200m)×2
中学生は、短距離は150×5+100m×5+50m×5
長距離は、男子10000mビルドアップ、女子6000mビルドアップ
明日は、朝9時~ほんりく集合で石峰山に行きます
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小学生は(400m+200m)×2
中学生は、短距離は150×5+100m×5+50m×5
長距離は、男子10000mビルドアップ、女子6000mビルドアップ
明日は、朝9時~ほんりく集合で石峰山に行きます
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