本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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6月21日練習報告

2007-06-21 | 練習報告
アップ  1、2年生 外周1周
     3、4年生 外周2周
     5、6年生 外周3周
     全員で体操、基本、流し   休憩

コーナー走(100m)
     1、2年生 2本  
     3~6年生 5本      休憩
 
本練 200m×  1、2年生 1~3本  真菜ちゃん  48秒(ベスト)
          3、4年生 3~4本
          5、6年生 5本    安田(33秒~36秒)
                      中尾、藤田(34秒)
                      他の男子(34~36秒)
                      他の女子(38秒~43秒)
   みんなもう少し楽に走りましょう!
ダウン  全員で外周1周、体操     お疲れ様。


  本城陸上競技場の決まり
 1 赤い場所はみんなが走るところなので、すぐ移動する(周りに注意すること)
 2 大きい子は小さい子の面倒を見る。
 3 練習中は真剣にやる。(ふざけると怪我する)

  次の練習は月曜日と木曜日です。


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