2月28日の練習結果

今日は、まず個人的に塾のあるものでありが練習を16時30分～行いました。
メニューは６０００ｍ＋４００ｍ

周回は、1;46～1;40秒でしたが、86秒から入りオーバーペース

１－８６
２－８９
３－９０
４－９４
５－９８－７；３８
６－１；４０
７－１；３９
８－１；４１
９－１；４２
10－１；４２－８；２７－１６；０５
11－１；４２
12－１；４３
13－１；４２
14－１；４２
15－１；３７－８；２８－２４；３３

４００ｍ－７２；５９

そして、通常練習は17時30分～競技場で

アップは芝生で1周から体操、ドリル、ジャンプ系、流し

そして、競技場の中に入り小学生高学年８００ｍ、小学生低学年４００ｍTT

高学年は3つに分かれてトライアル

1組
１－９０
２－８９－２；５９（先頭）

３；００－３；０３－３；０５－３；０９－３；３３－３；４６

2組
１－８４
２－８１－２；４６（先頭）

２；４６－２；４７－２；４７ー２；４７－２；５０ー２；５１－－２；５１－２；５２－２；５３－２；５３ー２；５７

3組
１－７２
２－８０－２；３３（先頭）

２；３３－２；３６－２；３７－２；４２

４００ｍ（低学年）

８０－８１－８３－８６－８８－８９－９５ー９６－９７－１；４６－１；４８－１；４９－１；４９－１；４９２；００－２；１１－２；１６-
２；２６

中学生は、８０００ｍビルドアップ走（キロ４；１５～４；００）

＋２０００ｍTT

７８－７９－　　

とうまー６；２５
ひろきー６；３２
たくみー６－３８
てつやー６；４０
まさやー７；１６

たくみとかいとは８０００ｍビルドアップ

次回の練習はクロカンですので今日の疲れを取って臨みましょう

中学生も小学生も調子は上がってきています

来月の大会ではベスト更新するでしょう。