１月２１日練習

アップ、体操、基本、ミニハードル、流し

小学生・・・ジョグと２００m×３回
　　　　　　出場しない子５周ジョグ+１００m×５

中学生・・・２０分ジョグ+流し5ホン
　　　　　
高校生・・・８０００mペース走
　　　　　　９０秒平均位


明日は大会ですので残り組は宜しくお願いします

来週は中学生は月曜日ジョグ３０分+補強
小学生は火曜日からです


大会予定のお知らせ

先日延期になったキッズ駅伝は３月１２日午後となりました