１１月１８日練習

８００ｍ×３～５本


設定４００ｍ８０秒

８００ｍを２分４０秒


参加のてつや、まさやでペースメーカーをして５本クリア

今日の練習は雨が降りしきる中での練習で、秋雨の中でした

明後日は、大会の子もいますが２０日は天気も回復します


そして、気温が上がる予想なので水分補給と暑さ対策をしてください