4月２日練習

今日は、競技場の中でアップ２周、体操、基本、流し×３、コーンとびなど。
中学生は１１日の練習。
４００ｍ×５回（つなぎジョグ１００ｍ）
終了後８の字コース５周ジョグ、体操、ストレッチ、補強（腕立て、腹筋、背筋）

小学生・・・ＳＢマラソンの練習
　　　　　　１年生・・１４００ｍビルドアップ＋２００ｍ×２
　　　　　　２年生・・１７００ｍビルドアップ＋２００ｍ×２
　　　　　　３年生・・２２００ｍビルドアップ＋２００ｍ×３
　　　　　　４年生・・２２００ｍビルドアップ＋２００ｍ×３
　　　　　　５年生・・３０００ｍビルドアップ＋２００ｍ×５
　　　　　　６年生・・３０００ｍビルドアップ＋２００ｍ×５

ダウン８の自コース１周、体操、ストレッチ
ＳＢまで毎週１回長めの練習をします。
それ以外はスピードを少しずつ上げていきます。
足の痛い子はまだ無理はしないように、早く直してください。
５月からしっかりできるようにしてください。